Sabiduria Emocional De Walter Riso Pdf Access

En su libro Sabiduría Emocional (originalmente titulado De regreso a casa Walter Riso

1. Filtering: Focusing exclusively on the negative aspects of a situation while ignoring the positive.
2. Polarized Thinking: Viewing the world in black and white, with no middle ground (e.g., "If I am not perfect, I am a failure").
3. Overgeneralization: Drawing broad conclusions from a single event (e.g., "I failed this test; I will never succeed").

Los Cuatro Pilares de la Sabiduría Emocional

Riso estructura su propuesta en torno a cuatro competencias fundamentales que debe desarrollar el "guerrero espiritual" moderno: sabiduria emocional de walter riso pdf

• "Emotional Intelligence" by Daniel Goleman
• "The 7 Habits of Highly Effective People" by Stephen Covey
• "Daring Greatly" by Brené Brown

Las tres grandes ilusiones según Riso:

1. La ilusión de la permanencia: Creer que lo que amamos durará para siempre (incluyendo nuestra propia juventud).
2. La ilusión de control: Creer que podemos manejar los eventos externos o el comportamiento de los demás.
3. La ilusión de completud externa: Creer que nos falta algo para ser felices, y que ese algo está fuera de nosotros.

• Manipulative people (emotional blackmail).
• Chronic complainers (emotional contagion).
• Your own irrational beliefs (cognitive distortions).