La Trampa De La Felicidad Epub [2021]
La trampa de la felicidad , el Dr. Russ Harris presenta una crítica profunda a la búsqueda convencional del bienestar, argumentando que nuestro empeño por ser "felices" es precisamente lo que nos hace miserables. Resumen de la Crítica
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Preguntas frecuentes
En este libro, Harris presenta una perspectiva fresca y desafiante sobre la felicidad y la psicología. A través de ejemplos prácticos y ejercicios, muestra cómo podemos desarrollar una relación más saludable con nuestros pensamientos, emociones y experiencias, y cómo podemos aprender a vivir de manera más auténtica y plena. Foco en el presente : En lugar de
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La "trampa" funciona así:
- Foco en el presente: En lugar de enfocarnos en el futuro o el pasado, enfoquémonos en el presente. Disfrutemos del momento presente y dejemos de preocuparnos por lo que puede pasar en el futuro o lo que ha pasado en el pasado.
- Cultiva la gratitud: Cultivemos la gratitud por lo que tenemos en lugar de enfocarnos en lo que nos falta.
- Deja de compararte con los demás: Dejemos de compararnos con los demás y enfoquémonos en nuestra propia vida.
- Busca la felicidad en el interior: Busquemos la felicidad en el interior en lugar de buscarla en fuentes externas.
- Practica la aceptación: Practiquemos la aceptación de nosotros mismos, de los demás y de las circunstancias.